کرم‌های ضد آفتاب فرآورده‌هایی موضعی هستند که روی پوست استفاده می‌شوند تا از آن در برابر پرتو فرابنفش (UV) محافظت کنند. قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش (UVR) باعث پیری زودرس پوست می‌شود و مهم‌ترین عامل بروز سرطان‌های پوستی از جمله کارسینوم سلول پایه‌ای، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوم به شمار می‌رود. استفاده از روش‌های محافظتی مانند کرم ضد آفتاب و پوشاک محافظ در برابر آفتاب، نقش مهمی در کاهش این اثرات مخرب دارند. اگر شما هم قصد خرید ضد افتاب را دارید، این مطلب را حتما بخوانید؛ چراکه در ادامه راهنمای خرید ضد آفتاب آورده شده است.

انواع ضد آفتاب

کرم‌های ضد آفتاب مانند پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها هم در فرم‌ها و با خواص متفاوت عرضه می‌شوند. انتخاب نوع مناسب به شما کمک می‌کند تا ضمن مراقبت از پوست، آن را در برابر پرتوهای مضر فرابنفش محافظت کنید. کرم ضد آفتاب را می‌توان بر اساس معیارهای مختلف تقسیم کرد. به‌طور کلی، کرم‌های ضدآفتاب به دو دسته اصلی مینرال و شیمیایی تقسیم می‌شوند که هر کدام مکانیسم متفاوتی برای محافظت از پوست دارند:

• ضد آفتاب شیمیایی: این نوع کرم‌های ضد افتاب حاوی فیلترهای شیمیایی مانند آووبنزون، اوکتینوکسات یا اکسی‌بنزون هستند. عملکرد این کرم بدین صورت است که پرتوهای UV را جذب و به گرما تبدیل می‌کنند و سپس از پوست آزاد خواهد کرد. ضد آفتاب‌های شیمیایی بافتی سبک‌تر دارند؛ بنابراین استفاده از آن‌ها آسان‌تر است و کمتر باعث ایجاد رد سفید روی پوست می‌شوند. همچنین این محصولات با ویژگی‌های اضافی مراقبت از پوست، مانند مرطوب‌کنندگی یا حفاظت آنتی‌اکسیدانی، فرموله شده‌اند.
• ضد آفتاب مینرال: این نوع کرم‌ها که به نام ضدافتاب فیزیکی هم شناخته می‌شوند، با ایجاد موانعی مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم از نفوذ پرتوهای UV به پوست جلوگیری و آن‌ها را پراکنده می‌کنند. این نوع ضد آفتاب بلافاصله پس از استفاده اثر می‌کند و برای پوست‌های حساس مناسب‌تر است؛ چراکه کمتر باعث تحریک یا ایجاد آلرژی می‌شود.

یکی دیگر از روش‌های تقسیم کرم ضد آفتاب، دسته‌بندی آن بر اساس ظاهر و رنگ محصول است. تقسیم کرم ضد افتاب بر اساس رنگی یا بی‌رنگ بودن به شما کمک می‌کند تا محصول مناسب‌تری برای نوع پوست، نیازهای محافظتی و سبک زندگی خود انتخاب کنید. در ادامه هر دو نوع کرم معرفی شده‌اند:

• ضد آفتاب بی‌رنگ: معمولا ضد آفتاب بی‌رنگ سبک و شفاف است و برای انواع پوست مناسب خواهد بود. این نوع ضد آفتاب بیشتر روی محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV تمرکز دارد و ظاهر طبیعی پوست را حفظ می‌کند. ضد آفتاب بی‌رنگ برای افرادی که نمی‌خواهند اثر سفیدی یا لک روی پوستشان باقی بماند و یا قصد دارند زیر آرایش استفاده کنند، گزینه‌ای ایده‌آل است. در واقع این محصولات می‌توانند به‌عنوان ضد آفتاب ضد لک هم معرفی شوند.
• ضد آفتاب رنگی: ضدافتاب رنگی علاوه بر محافظت در برابر اشعه‌های UV، نقش کرم پودر سبک را هم دارد و می‌تواند رنگ پوست را یکنواخت کند و لکه‌ها یا قرمزی‌ها را بپوشاند. این نوع ضد آفتاب برای افرادی مناسب است که می‌خواهند هم‌زمان از پوست خود محافظت کنند و ظاهری صاف و یکدست داشته باشند. اما برخی فرمول‌های آن ممکن است برای پوست‌های چرب یا مستعد جوش کمی سنگین باشند؛ بنابراین انتخاب فرمول مناسب ضد آفتاب ضد جوش اهمیت زیادی دارد.

کرم‌های ضد آفتاب را می‌توان بر اساس فرمولاسیون و شکل ارائه محصول به چند دسته تقسیم کرد:

• کرم‌: این نوع کرم‌ها برای پوست‌های خشک ایده‌آل هستند و با بافت سنگین‌تر خود علاوه‌بر محافظت در برابر پرتوهای مضر خورشید، پوست را مرطوب و نرم نگه می‌دارند. استفاده از این کرم‌ها در فصول سرد سال به‌ویژه زمستان توصیه می‌شود؛ چراکه خشکی پوست در این فصل بیشتر است و نیاز به رطوبت‌رسانی بیشتری دارد.
• سرم‌: این محصول با بافت سبک و شبیه سرم، به‌سرعت جذب پوست می‌شود و هیچ اثر سفید یا سنگینی روی آن باقی نمی‌گذارد. معمولا سرم‌های ضد آفتاب غیرکومدوژنیک هستند؛ یعنی منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند و برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب‌ هستند. این ویژگی باعث می‌شود حتی افرادی که پوست حساسی دارند، بتوانند بدون نگرانی از جوش یا التهاب، از آن‌ها استفاده کنند.
• اسپری‌: اسپری‌های ضد آفتاب با بافت مه‌مانند و سبک، محافظت پوست را به سرعت تازه می‌کنند و هیچ اثر باقی‌مانده‌ای روی پوست نمی‌گذارند. این نوع کرم‌ها برای افرادی که آرایش دارند یا در طول روز نیاز به تجدید سریع ضد افتاب دارند، بسیار مناسب هستند. استفاده از اسپری، پوشش یکنواخت و راحتی در مصرف را فراهم می‌کند.
• ژل یا فلوئید: گرمای شدید خورشید می‌تواند باعث التهاب، قرمزی و تحریک پوست شود. استفاده از ضد آفتاب‌های ژلی با فرمول سبک و خنک‌کننده، دمای پوست را کاهش می‌دهد و هم‌زمان از آن در برابر پرتوهای مضر UV محافظت می‌کند. این نوع محصولات به پوست احساس راحتی و تازگی می‌دهند و برای افرادی که پوستشان تحت تأثیر گرما و آفتاب حساس است، گزینه‌ای عالی محسوب می‌شوند.
• لوسیون ضد آفتاب: لوسیون ضد آفتاب نوعی کرم با بافت سبک و روان است که به‌راحتی روی پوست پخش می‌شود و از آن در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می‌کند. معمولا این نوع ضد آفتاب برای استفاده روزانه مناسب است و می‌تواند به‌راحتی روی پوست بدن یا صورت استفاده شود، بدون اینکه احساس سنگینی یا چربی ایجاد کند.

معیار دیگری هم برای دسته‌بندی انواع کرم ضد آفتاب وجود دارد. در این شرایط کرم را بر اساس عملکرد تقسیم می‌کنند. بر این اساس کرم ضد آفتاب به انواع ضد آفتاب ضد لک، ضد آفتاب ضد جوش، ضد آفتاب ضد آب و ضد آفتاب روشن‌کننده تقسیم می‌کنند.

انتخاب بر اساس نوع پوست

با وجود گزینه‌های فراوان در بازار، احتمالا پیداکردن بهترین کرم ضد آفتاب برای نوع پوست شما کمی گیج‌کننده باشد. برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. به‌طور کلی، پوست‌ها به چهار دسته چرب، خشک، مختلط و حساس تقسیم می‌شوند. هر نوع پوست ویژگی‌های خاص خود را دارد که نیازمند فرمولاسیون متفاوت کرم ضد آفتاب است.

برای مثال، افرادی با پوست چرب ممکن است به کرم ضد آفتاب سبک با پوشش مات نیاز داشته باشند که کنترل چربی و برق پوست را فراهم کند؛ اما پوست خشک نیازمند کرم ضد آفتاب مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده است. شناخت نیازهای پوست اولین قدم برای انتخاب کرم ضدافتاب خواهد بود. در ادامه بهترین کرم ضد آفتاب برای انواع پوست بررسی شده است:

• بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب: برای پوست‌های چرب، کرم‌هایی با برچسب «بدون روغن» یا «غیر کومدوژنیک» مناسب هستند؛ چراکه این کرم‌ها منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند و چربی اضافی تولید شده را تشدید نخواهند کرد. کرم‌های ژله‌ای یا مینرال انتخاب‌های خوبی هستند؛ چراکه سبک است و سریع جذب می‌شوند. همچنین کرم‌هایی با مواد مات‌کننده به کاهش برق پوست در طول روز کمک می‌کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب فاقد چربی توصیه می‌شود تا از اشعه‌های مضر UV محافظت کند و پوست را تازه و متعادل نگه دارد.
• بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک: کرم ضد آفتاب برای پوست خشک علاوه‌بر محافظت در برابر آفتاب، باید رطوبت‌رسان هم باشد. کرم‌هایی که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسرین یا سرامید هستند، می‌توانند رطوبت پوست را حفظ کنند و آن را نرم نگه دارند. کرم‌هایی با SPF30 یا بالاتر و پوشش طیف گسترده، انتخاب مناسبی هستند؛ چراکه علاوه‌بر محافظت در برابر UV، رطوبت لازم پوست خشک را هم فراهم می‌کنند. معمولا توصیه می‌شود این کرم‌ها به‌طور منظم و به مقدار کافی در طول روز تمدید شوند.
• انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست حساس: پوست حساس به محصولات مختلف واکنش نشان می‌دهد؛ بنابراین باید کرم ضد آفتابی مخصوص این نوع پوست انتخاب شود. ویژگی‌های پوست حساس شامل قرمزی، تحریک یا واکنش‌های آلرژیک به برخی مواد است. کرم‌هایی بدون عطر، پارابن و مواد تحریک‌کننده، بهترین گزینه هستند. کرم‌های مینرال که حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید هستند، توصیه می‌شوند؛ چراکه یک سد فیزیکی در برابر اشعه UV ایجاد می‌کنند و کم‌تر موجب تحریک پوست می‌شوند.
• بهترین کرم ضد افتاب برای پوست مختلط: پوست مختلط نوعی پوست است که ویژگی‌های هر دو پوست خشک و چرب را با هم دارد. معمولا ناحیه T یعنی پیشانی، بینی و چانه، چرب است و نواحی گونه‌ها و اطراف چشم خشک یا نرمال هستند. برای این نوع پوست، کرم ضد افتاب سبک و غیرچرب توصیه می‌شود تا در نواحی چرب مات باشد و در نواحی خشک رطوبت‌رسانی کند. کرم‌های ژله‌ای یا سرمی با SPF حداقل 30 انتخاب مناسبی هستند، چراکه سریع جذب می‌شوند و باعث ایجاد حس سنگینی یا برق اضافی روی پوست نمی‌شوند. استفاده از ترکیبات مات‌کننده در ناحیه‌های چرب و مرطوب‌کننده در نواحی خشک به تعادل پوست کمک و محافظت یکنواخت در برابر اشعه‌های مضر UV فراهم می‌کند.

در ادامه یک جدول مقایسه‌ای برای انتخاب بهترین نوع کرم ضد آفتاب متناسب با انواع پوست آماده کرده‌ایم:

نوع پوستویژگی‌هانوع ضد آفتاب مناسبپوست خشکزبر، کشیدگی بعد از شستشو، پوسته‌پوسته شدنضد آفتاب‌های کرم یا لوسیون با بافت غلیظ، دارای مرطوب‌کننده، هیالورونیک اسید یا گلیسیرینپوست چرببراق، مستعد جوش و آکنه، منافذ بازضد آفتاب‌های ژل، فلوئید یا بر پایه آب، فاقد چربی، دارای فرمول غیرکومدون‌زاپوست حساسقرمزی، سوزش یا واکنش به محصولات آرایشیضد آفتاب‌های مینرال با اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم، بدون عطر و مواد شیمیایی تحریک‌کنندهپوست مختلطچرب در ناحیه T و خشک در گونه‌هاضد آفتاب‌های سبک و فلوئیدی، یا ژل-کرم که تعادل رطوبت و چربی را برقرار کند

SPF و PA

فاکتور SPF «Sun Protection Factor» میزان توانایی کرم ضد آفتاب را در محافظت در برابر اشعه‌های UVB اندازه‌گیری می‌کند. اشعه UVB عامل اصلی ایجاد آفتاب‌سوختگی است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، میزان محافظت در برابر اشعه‌های UVB بیشتر است. این عدد نشان‌دهنده میزان پرتو UVB که از پوست عبور می‌کند است. ضد آفتاب‌هایی با SPF تا 100+ در دسترس هستند. فاکتور SPF ضد آفتاب کودک باید بیشتر از 30 نباشد. البته فاکتور ضد آفتاب مردانه، ضد آفتاب مردانه و ضد آفتاب بارداری می‌تواند بیشتر از 30 باشد.

هنگامی که کرم ضد آفتاب را به‌درستی استفاده می‌کنید، میزان محافظت آن به‌گونه‌ای است که به ازای هر دقیقه مواجهه با اشعه UV، مدت زمان مشخصی از حضور در آفتاب بدون محافظت را جبران می‌کند. این مدت زمان بر اساس سطح SPF محصول تعیین می‌شود. به‌عنوان مثال، کرم ضد آفتاب با SPF30، به ازای هر ۳۰ دقیقه حضور در آفتاب، معادل ۱ دقیقه مواجهه با اشعه UVB بدون محافظت است. این بدان معناست که ۱ ساعت قرار گرفتن در آفتاب با SPF30 معادل ۲ دقیقه حضور در آفتاب بدون هیچ محافظتی است. عدد SPF بالاتر حفاظت بیشتری فراهم می‌کند؛ اما با افزایش عدد، تفاوت محافظت کاهش می‌شود:

• SPF15 حدود ۹۳درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند.
• SPF30 حدود ۹۷درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند.
• SPF50 حدود ۹۸درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند.
• SPF100 حدود ۹۹درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند.

در مقابل فاکتور SPF، فاکتور PA هم وجود دارد. PA «Protection Grade» میزان محافظت کرم ضدافتاب را در برابر اشعه‌های UVA نشان می‌دهد. این اشعه‌ها عامل اصلی آسیب‌های طولانی‌مدت پوستی و پیری زودرس هستند. هرچه تعداد علامت «+» پس از PA بیشتر باشد، سطح محافظت در برابر اشعه‌های UVA بالاتر خواهد بود:

• PA+ : محافظت کم در برابر UVA
• PA++ : محافظت متوسط
• PA+++ : محافظت زیاد
• PA++++ : محافظت بسیار زیاد

روش صحیح استفاده و تمدید

بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV، پرهیز کامل از آفتاب است؛ اما این کار در عمل امکان‌پذیر نیست؛ چراکه هم کار و هم تفریح ما را به خارج از خانه می‌کشاند. همچنین وقتی در داخل خانه هستید، به ویژه در کنار پنجره و نور طبیعی، از تأثیر آفتاب در امان نیستید. اشعه‌های UV بیشترین شدت خود را بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر دارند، زمانی که اکثر افراد فعال هستند.

استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب در طول روز، حتی در محیط داخلی، به کاهش خطر طولانی‌مدت ابتلا به سرطان پوست کمک می‌کند. همچنین می‌تواند از بروز برخی اثرات ظاهری آفتاب، مانند چین و چروک و لکه‌های پیری، جلوگیری کند و ظاهر پوست را سالم‌تر و جوان‌تر نگه دارد.

برای پوشش کامل صورت، باید از حدود دو بند انگشت کرم استفاده کنید. کرم را روی تمام نواحی در معرض آفتاب مانند صورت، گردن، گوش‌ها و ... به‌طور یکنواخت بمالید. پس از استفاده، اجازه دهید کرم حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج به بیرون جذب پوست شود تا اثر محافظتی خود را کامل ارائه دهد. قاعده کلی برای تمدید کرم ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار است. اما در این مورد کمی انعطاف وجود دارد.

• اگر در محیط داخل هستید، خیلی به تمدید کرم نیاز ندارید. شما با تعریق یا خشک کردن با حوله آن را از بین نمی‌برید. اگر جلوی کامپیوتر نشسته‌اید و نزدیک پنجره‌ای هم نیستید، تا زمانی که قصد خروج از خانه یا محل کارتان را ندارید، نیازی به تمدید نیست.
• اگر در طول روز نزدیک پنجره یا نورگیر هستید، باید هر چهار تا شش ساعت یک بار کرم را تمدید کنید. معمولا توصیه می‌شود که هر بار که قصد ترک خانه یا محل کار را دارید، حتی برای مدت کوتاهی کرم را تمدید کنید.
• اگر فعالیت بیرون از منزل زیادی دارید، باید خیلی زود و به‌صورت مکرر کرم را تمدید کنید. برای اطمینان از عملکرد مناسب کرم ضد آفتاب، احتمالا باید آن را هر ۴۰ تا ۸۰ دقیقه آن را تمدید کنید.
• کرم ضد آفتاب ضد تعریق بلندمدت نیست. بنابراین اگر در تعطیلات هستید، یا مدام در آب هستید و با حوله خشک می‌کنید، باید در این شرایط کرم را بیشتر تمدید کنید.
• استفاده از کرم‌های با SPF بالاتر می‌تواند حس اعتماد به نفس کاذب ایجاد کند که باعث می‌شود افراد مدت طولانی‌تری زیر آفتاب بمانند یا به اندازه کافی کرم را تمدید نکنند.

راهنمای خرید و قیمت

ضد افتاب می‌تواند به محافظت از پوست در برابر سرطان و آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک کند؛ بنابراین باید هنگام خرید محصولات محافظت از پوست، بدانید به چه نکاتی توجه کنید. با توجه به تنوع بالای محصولات موجود، پیدا کردن کرمی که با نوع پوست شما سازگار باشد احتمالا کمی دشوار به نظر برسد. در ادامه فهرستی از نکات مهم برای انتخاب ضد آفتاب ارائه شده است:

• به دنبال پوشش SPF بالا باشید: اولین قدم انتخاب کرمی با SPF30 یا بالاتر است. سطح محافظتی که از کرم SPF30 تا SPF50 دریافت می‌کنید، موثرتر از SPF پایین‌تر است. این مسئله مهم است؛ چراکه بسیاری از افراد کرم را به‌طور یکنواخت قبل از بیرون رفتن استفاده نمی‌کنند؛ بنابراین باید شما با عدد بالاتر شروع کنید تا اطمینان حاصل شود که محافظت اضافی دارید و از آسیب‌های مضر پوست جلوگیری می‌کنید.
• بررسی کنید که فاقد پارابن باشد: شما باید به دنبال کرم ضد آفتاب فاقد پارابن باشید. پارابن‌ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به‌عنوان نگهدارنده مصنوعی در آرایش، مراقبت از پوست یا دیگر محصولات آرایشی استفاده می‌شوند. آن‌ها از رشد باکتری‌ها یا کپک در محصول جلوگیری می‌کنند تا عمر مفید آن را افزایش دهند. البته پارابن‌ها می‌توانند باعث تحریک پوست، اختلال هورمونی، تأثیر بر باروری و اندام‌های تولیدمثل و حتی افزایش خطر سرطان شوند. همچنین برای محیط‌زیست مضر هستند. بنابراین از آن‌ها اجتناب کنید!
• از مواد خشن در ضد آفتاب خودداری کنید: از مواد تشکیل‌دهنده خشن که ممکن است باعث تحریک پوست شوند، اجتناب کنید. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است تا ارتباطات قطعی نشان داده شود؛ اما FDA فهرستی از مواد تشکیل‌دهنده ضد آفتاب که باید اجتناب شوند ارائه کرده است. از بین مواد خشن، «Oxybenzone» شیمیایی به حساب می‌آید که بیشترین نگرانی را ایجاد کرده است. سعی کنید ضد آفتاب بدون Oxybenzone انتخاب کنید؛ اگر نه محصولی که کاملا بدون مواد شیمیایی باشد.
• بین پایه شیمیایی و مینرال یکی را انتخاب کنید: همان‌طور که گفته شد، هر دو نوع کرم ضد آفتاب می‌توانند شما را در برابر اثرات مضر پرتوهای UV خورشید محافظت کنند؛ اما نحوه تاثیر آن‌ها با هم متفاوت است. مواد مینرال روی پوست می‌نشینند و از نفوذ پرتوهای UV جلوگیری می‌کنند. مواد شیمیایی توسط پوست جذب می‌شوند و واکنش شیمیایی ایجاد می‌کنند؛ در نتیجه پرتو UV را به گرما تبدیل و سپس از پوست دفع می‌کند. اگر پوست حساسی دارید، استفاده از ضد آفتاب مینرال را در نظر بگیرید؛ چراکه شامل Oxybenzone نیست.
• نوع پوست خود را در نظر بگیرید: آیا پوست شما مستعد آکنه، چرب، حساس، خشک یا بالغ است؟ برای پوست حساس یا خشک، ضد آفتاب بدون عطر انتخاب کنید تا از تحریک و التهاب جلوگیری شود. ضد آفتاب مینرال یا با مواد ملایم بهتر است؛ چراکه خیلی سریع اثر می‌کند و کمتر باعث واکنش شیمیایی می‌شود. اگر پوست چرب دارید از فرمول‌های مات یا پودری استفاده کنید که چربی اضافی پوست را جذب کنند و تمدید آسان داشته باشند؛ ویژه اگر مدت طولانی در فضای باز هستید. برای پوست مستعد آکنه: از مواد هیپوآلرژیک و غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا منافذ پوست مسدود نشود. بیشتر این محصولات پوشش مات دارند که برای کنترل چربی اضافی مفید است. اگر پوست شما بالغ است، از ضد آفتابی استفاده کنید که علاوه بر محافظت UV، دارای مزایای ضد پیری باشد.
• به دنبال فرمول‌های طیف گسترده باشید: خورشید تنها یک نوع اشعه منتشر نمی‌کند. در واقع، انواع مختلفی از پرتوهای فرابنفش توسط خورشید ساطع می‌شود. مواد تشکیل‌دهنده مناسب ضد آفتاب باید از همه آن‌ها محافظت کنند. UVA باعث اثرات قابل مشاهده پیری روی پوست می‌شود و عمیق‌تر از UVB نفوذ می‌کند؛ اما UVB عامل اصلی سوختگی پوست است. هر دو نوع می‌توانند آسیب شدید به پوست وارد کنند؛ بنابراین به دنبال ضد آفتاب‌های طیف گسترده باشید تا از UVA و UVB محافظت کامل شود.
• قیمت ضد آفتاب را در نظر داشته باشید: قیمت کرم‌های ضد آفتاب بسته به برند، نوع پوست، میزان SPF و ویژگی‌های خاص هر محصول متفاوت است. در بازار، کرم‌های ضد آفتاب از برندهای داخلی و خارجی با قیمت‌های متنوع عرضه می‌شوند و محصولات با SPF بالاتر یا ویژگی‌های تخصصی مانند ضد جوش، ضد حساسیت یا فاقد پارابن، قیمت بالاتری دارند. همچنین، نوع فرمولاسیون محصول هم بر قیمت آن تأثیر می‌گذارد. به‌طور کلی، انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب باید بر اساس نیاز پوست، میزان محافظت مورد نظر و بودجه فرد انجام شود.
• به تاریخ انقضا کرم ضد آفتاب توجه کنید: هر کرم ضد آفتاب دارای تاریخ انقضا است که روی بسته‌بندی یا تیوب محصول درج شده است. استفاده از ضد آفتاب پس از این تاریخ می‌تواند باعث کاهش اثربخشی و محافظت ناکافی در برابر اشعه UV شود. علاوه‌براین، احتمالا ترکیبات فعال دچار تغییر شوند و تحریک پوست یا واکنش‌های آلرژیک را به همراه داشته باشند.
• از اصالت کرم مطمئن شوید: برای اطمینان از اصالت کرم ضد آفتاب، همیشه محصول را از فروشگاه‌ها یا نمایندگی‌های معتبر خریداری کنید. همچنین برای تشخیص اصل بودن به بسته‌بندی، هولوگرام، کد تولید و تاریخ انقضا توجه داشته باشید. معمولا ضد آفتاب اصل بافت یکنواخت و بدون تغییر رنگ دارد و جزئیات محصول با اطلاعات وب‌سایت رسمی برند مطابقت دارد. انتخاب محصول اصلی علاوه بر تضمین اثربخشی، از بروز تحریک یا واکنش‌های پوستی هم جلوگیری می‌کند.

پرسش‌های پرتکرار (FAQ)

1. فرق ضد آفتاب مینرال و شیمیایی چیست؟

ضد آفتاب‌های مینرال مانند یک لایه محافظ بر سطح پوست عمل می‌کنند و اشعه‌های خورشید را بازتاب می‌دهند. در مقابل، ضد آفتاب‌های شیمیایی اشعه‌ها را جذب می‌کند و به گرما تبدیل خواهد کرد. معمولاً ضد آفتاب مینرال برای پوست‌های حساس مناسب‌تر است.

1. SPF30 با SPF50 چقدر تفاوت دارند؟

ضد آفتاب با SPF30 حدود ۹۷ درصد و SPF50 حدود ۹۸ درصد اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند. تفاوت آنها تنها یک درصد است؛ اما SPF50 برای پوست‌های روشن یا افرادی که مدت طولانی در معرض آفتاب هستند، انتخاب بهتری محسوب می‌شود.

1. ضد آفتاب رنگی بهتر است یا بی‌رنگ؟

ضد آفتاب رنگی علاوه بر محافظت، می‌تواند لک‌ها و ناهماهنگی رنگ پوست را پوشش دهد و جایگزین مناسبی برای کرم‌پودر سبک باشد؛ اما ضد آفتاب بی‌رنگ برای کسانی مناسب است که به پوشانندگی نیاز ندارند یا پوست حساسی دارند.

1. روش صحیح استفاده (دو بند انگشت) چیست؟

برای پوشش کامل صورت، باید به اندازه دو بند انگشت از کرم ضد آفتاب روی انگشت اشاره و میانی قرار دهید و سپس روی صورت و گردن پخش کنید.

1. هر چند ساعت باید تمدید کنیم؟

به طور معمول هر دو ساعت یک‌بار نیاز به تمدید وجود دارد. در صورت تعریق شدید، شنا یا شست‌وشو باید زودتر تمدید شود.

1. ضد آفتاب مناسب کودکان چه ویژگی‌هایی دارد؟

برای کودکان از ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید. ضد آفتاب باید روی قسمت‌هایی که پوشیده نیستند، مانند صورت، گوش‌ها، پاها و پشت دست‌ها زده شود.

1. آیا استفاده در منزل لازم است؟

بله؛ اگر اشعه UVA از پنجره عبور کند و به صورت و بدن شما برخورد کند، استفاده از ضد افتاب هم توصیه می‌شود.

1. تاریخ انقضا و نشانه‌های خراب شدن چیست؟

تاریخ انقضا روی بسته‌بندی درج می‌شود. تغییر رنگ، بوی نامطبوع، جدا شدن مایع و سفت شدن بافت کرم از نشانه‌های خراب شدن آن است.

 

کرم‌های ضد آفتاب یکی از اصلی‌ترین ابزارهای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر پرتوهای فرابنفش هستند و می‌توانند به پیشگیری از پیری زودرس، لکه‌ها و سرطان‌های پوستی کمک کنند. انتخاب بهترین ضد آفتاب نیازمند توجه به چند فاکتور مهمی شامل نوع پوست، نوع ضد آفتاب (مینرال یا شیمیایی)، رنگ و فرم محصول، میزان SPF و PA و همچنین ترکیبات موجود در محصول است. استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب، شامل مقدار مناسب، پوشش تمام نواحی در معرض آفتاب و تمدید منظم هر دو ساعت، نقش مهمی در حفظ اثر محافظتی آن دارد. با رعایت این اصول و انتخاب محصول مناسب، می‌توانید پوستی سالم، محافظت‌شده و جوان داشته باشید، بدون آنکه نگران آسیب‌های ناشی از آفتاب باشید.

برای داشتن پوست سالم و محافظت‌شده در برابر آفتاب، هم‌اکنون ضد آفتاب مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنید و استفاده منظم و صحیح از آن را آغاز کنید. برای مشاهده بهترین محصولات و خرید آنلاین، همین حالا به فروشگاه بلونز سر بزنید و از مشاوره رایگان درباره انتخاب کرم ضد آفتاب بهره‌مند شوید.

نکته

• همیشه کرم ضد آفتاب را به مقدار کافی (حدود دو بند انگشت برای صورت) استفاده کنید و روی تمام نواحی در معرض آفتاب بمالید.
• کرم ضد آفتاب را حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج به بیرون، روی پوست بزنید تا جذب شود.
• کرم ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار تمدید شود؛ در صورت تعریق شدید یا شنا، بیشتر تمدید کنید.
• انتخاب ضد آفتاب مناسب با نوع پوست ضروری است.
• فاکتور SPF برای محافظت در برابر UVB و فاکتور PA برای محافظت در برابر UVA است.
• استفاده از ضد آفتاب حتی در محیط داخلی و روزهای ابری اهمیت دارد.
• برای کودکان زیر ۶ ماه از تابش مستقیم آفتاب جلوگیری کنید و برای کودکان بزرگتر از SPF30 و پوشش مناسب استفاده کنید.

منابع:

https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/